רקע

Anicca הינה חברת סטארט אפ ישראלית אשר הוקמה בשנת 2019 מתוך רצון ומחשבה לסייע לאנשים לווסת את עצמם מבחינה רגשית.

 

המכשיר שברשותכם הנו אב טיפוס, פרי פיתוח של שנתיים, אשר מייצר רטט מרגיע בקצב הנשימה. לפעולה זו אפקט מווסת בשלושה מישורים: - הוא מחבר לקצב הנשימה, דבר שמחקרים רבים הראו שמייצר רוגע;  הוא מחבר לתחושת הגוף, פעולה המחזקת את חוויית העצמי; הוא מייצר רטט בתדר שנמצא במחקרים רבים כמרגיע.

 

המכשיר מיועד לעזור לכם לנהל ולווסת את עולמכם הרגשי במינימום הפרעה לשגרת יומכם. להפך, הוא מיועד להשתלב בה ולעזור לכם לפני, תוך כדי, ואחרי מצבים טעונים רגשית או רוויי מתח.

 

בנוסף, משתמשים במכשיר העידו שהוא גם עוזר להם להרדם בלילה, להתרכז בלימודים, וכו׳. אנו מזמינים אתכם למצוא היכן המכשיר יכול לעזור לכם בוויסות עולמכם הרגשי ובכך שיפור בתחושתכם, וביכולותיכם הרגשיות והקוגנטיביות. 

אך לפני הכל, אנו ממליצים לתרגל עם המכשיר בזמן שקט כדי להכיר את דרך הפעלתו והשימוש בו, את ההשפעה שלו עליכם, ולתת לעצמכם להתרגל אליו. אנו ממליצים שרק לאחר מכן תשתמשו בו בסיטואציות עם טעינות הולכת וגדלה.

 
Screenshot 2021-01-18 171213.jpg

מה בערכה

1 x יחידת נשימה

1 x יחידת רטט

1 x תיק קשיח

1 x נרתיק בד

1 x מטען USB כפול

2 x כבל USB-C להטענה

 

הוראות שימוש

Anicca מורכב מ-2 יחידות: 

  1. יחידת הנשימה - מודדת את הנשימה

  2. יחידת הרטט - מייצרת רטט בהתאמה

 
 
Screenshot 2021-01-18 171140.jpg

יחידת הרטט

  1. כפתור הדלקה - לחיצה קצרה / כיבוי - בלחיצה ארוכה

  2. כפתור בחירת משך הרטט

  3. כפתור ברירת רטט - לחיצה קצרה - שינוי עצמת רטט; לחיצה ארוכה - שינוי תזמון הרטט (עם השאיפה, עם הנשיפה, לאורך כל הנשימה)

  4. שקע USB-C לטעינה

  5. נורת חיווי

  6. רצועה מתכווננת

Screenshot 2021-01-18 171258.jpg

יחידת הנשימה

  1. כפתור הדלקה - לחיצה קצרה / כיבוי - בלחיצה ארוכה

  2. כפתור לא בשימוש

  3. כפתור חיווי סוללה ובדיקת קשר עם יחידת הרטט

  4. שקע USB-C לטעינה

  5. נורת חיווי

 
Screenshot 2021-01-18 171337.jpg

ענידה
מקמו את יחידת הנשימה על הבגד באזור האגן (קו החגורה), כאשר החלק הקצר יותר פונה כלפי הגוף והכפתורים פונים כלפי חוץ. מומלץ למקם את היחידה באמצע הדרך בין הפופיק למותן. וודאו שהיחידה מוכנסת עד הסוף כך שהבגד מגיע עד מעלה החריץ. לאחר החיבור יש לחבר את שרוך האבטחה.

 

ענדו את יחידת הרטט על הצוואר מתחת לבגד, והתאימו את הגובה על ידי החזקת הרצועה התחתונה ביד אחת וכיוונון המכשיר ביד השניה, כך שאפשר יהיה לכוונו לכל מקום על הגוף. לחלופין, ניתן למקם את יחידת הרטט במקום אחר לבחירתכם (בכיס, על הגב וכו').

 

* לקבלת אפקט מקסימלי מומלץ לענוד את המכשיר עם לבישת הבגדים בבוקר ולהפעילו בעת הצורך. 
* המיקום המדויק ליחידת הנשימה הוא על פי הנוחות של כל אדם ותלוי גם במבנה האנטומי שלו - בהכנסת אויר הגוף מתרחב ובכך מפעיל את חיישן הלחץ במכשיר.
* ישנם מספר אזורים בגוף אשר פעילים יותר בחוויה רגשית, והם בעלי פוטנציאל ויסות גבוה יותר: חזה, בטן עליונה ובטן תחתונה, אך לא בהכרח.

כחלק מתהליך ההיכרות הראשוני עם Anicca מומלץ להתנסות במיקום הרטט באזורים שונים בגוף על מנת לזהות את האזורים המיטביים לכם.

הפעלה / כיבוי
יחידת הנשימה פועלת במצב המתנה כל היום ואין צורך לכבותה. 

הפעלת יחידת הרטט
כשמתעורר רצון או צורך, הפעילו את יחידת הרטט בלחיצה קצרה על כפתור ההפעלה | , רטט יחיד יאשר את ההדלקה. לאחר מספר נשימות סנכרון, יחל רטט על פי קצב הנשימה. במידה ואתם לא מרגישים רטט, יש ללחוץ על כפתור ( ) ביחידת הנשימה לבדוק אם יש קשר ביניהן. אם כן, יש להמתין עוד מספר שניות. אם עדיין לא מופיע רטט בקצב הנשימה כדאי לפנות לחלק הזה במדריך: מגבלות, תקלות ותמיכה טכנית.


כיבוי
לחיצה ארוכה על כפתור ההפעלה.

*שימו לב שכשהיא מופעלת, יחידת הרטט יכולה לעבוד עד כ-3 שעות בין טעינות.

 

הגדרות רטט

ניתן לשלוט על 3 פרמטרים של הרטט:

1. עוצמת הרטט - לחיצה קצרה על כפתור הלוגו למעבר בין 4 עוצמות רטט. כל לחיצה תיענה ברטט בעצמה שהושגה.

2. משך הרטט - לחיצה קצרה על הכפתור הצידי המסומן ב- ||  לדילוג בין 5 אורכי רטט (חצי שניה, שניה, שניה וחצי, 2 שניות, 2 וחצי שניות). כל לחיצה תיענה ברטט באורך שהושג.

3. סוג הרטט  - לחיצה ארוכה על כפתור הלוגו לקביעת תזמון הרטט: בהכנסת אויר / בהוצאת אויר / לאורך כל הנשימה. כל בחירת תזמון תיענה במספר רטטים - רטט יחיד לתזמון הכנסת אוויר, רטט כפול לחיווי תזמון הוצאת אוויר, רטט משולש לחיווי העובדה שבחרת רטט לאורך כל הנשימה.

 

* חשוב לאפשר לעצמכם להכיר ולהתרגל אל ה-Anicca . דבר זה יכול לקחת מספר שעות עד מספר ימים שבמהלכם תלמדו להכיר איך וכיצד ה-Anicca עובד עבורכם בצורה מיטבית. 

 
 

טעינה

מומלץ להטעין את היחידות יחדיו בסיום כל יום בעזרת המטען הכפול המסופק בערכה. 

זמן טעינה מלא נמשך 2-4 שעות.

בחיבור לטעינה המכשיר ייכבה ואז יידלק כל כמה שניות ואור אדום קצר יופיע. לאחר שהסוללה מלאה האור יפסיק להופיע.

המלצות לשימוש

כאמור, אנו ממליצים לענוד את המכשיר עם לבישת הבגדים בבוקר. כך הרטט יהיה זמין לכם ברגע שתצטרכו אותו, וכך גם תיצרו לכם שגרת שימוש בו. לקראת אירוע משמעותי / טעון, פשוט הפעילו את יחידת הרטט על מנת לקבל עזרה בויסות הריגשי.

ויסות רגשי הנה פעולה אשר קורית באופן אוטומטי במוח ובגוף ולעתים אף דורשת התערבות רצונית. מערכת העצבים עשויה יחידות רבות אשר מסונכרנות ביניהן ומאזנות אחת את השניה. בעזרת חמשת החושים המוכרים המוח מקבל מידע מבחוץ, ובעזרת החושים הפנימיים הוא מקבל מידע ממה שקורה בגוף. החוויה הרגשית מיוצרת על ידי המוח בסינתזה של מידע בין כל החושים הללו. באופן זה המוח מוסר לנו את כל המידע הדרוש לפעולה ביחידה אחת - כמו צליל אחד על פסנתר. 

אולם, כל סיטואציה (וסימפוניה) מורכבת מצלילים רבים אשר מספרים את הסיפור שלה, ואת מיקומנו בתוך הסיפור. לעיתים הטונים הרגשיים מגיעים לקצוות המפריעים לנו להנות או להשתמש בהם. לכל אחד מאיתנו יש את הדרכים שלו/ה לווסת את רגשותיו/ה כדי שנוכל להרגיש בשליטה - חשיבה חיובית, נשימות איטיות או מהירות, הסחת הדעת, ספורט, פעולה גופנית (הקפצת רגל, הליכה מצד לצד, ביטוי קולי, וכו׳), שיחה על הנושא שמטריד אותנו, וכו׳. 

כאן נכנס ה-Anicca לתמונה. הרטט כשלעצמו ובחיבור לנשימה, עוזר לווסת את העוצמה של הטונים הרגשיים - של המידע המגיע למוח - כך שנוכל לעשות בהם שימוש, ולא להרגיש שאנו מוצפים על ידם. כך אנו פנויים יותר לעבד את הסיטואציה והשלכותיה עם יותר תשומת לב ולפעול בה באופן מיטבי, תוך יכולת להכיל ולהתמודד בצורה טובה יותר עם רגשותינו ומחשבותינו.

אנו ממליצים לכם להתנסות בעצמכם עם ה-Anicca ולראות באילו סיטואציות הוא מרגיע ו/או מווסת עבורכם. עם זאת אנו מצאנו כי המכשיר מאוד יעיל במספר מצבים:

  1. לפני ולקראת אירוע משמעותי - ניתן להיעזר ב-Anicca על מנת להכין את עצמנו לקראת אירוע טעון רגשית. אפשר להדליקו כאשר אנו חושבים עליו ומתכוננים אליו.

  2. במהלך אירוע משמעותי - תוך כדי האירוע עצמו - השימוש ב-Anicca יכול לסייע להישאר בתוך האירוע תחת שליטה וויסות.

  3. לאחר אירוע משמעותי - עם סיומו של האירוע, ניתן להיעזר ב-Anicca על מנת לווסת ולהירגע. 

  4. שינה - ניתן להשתמש ב-Anicca על מנת לסייע להירגע לפני השינה או תוך כדי הרדמות. אופן השימוש זהה לשימוש ביום. נא לשים לב: אין לענוד את יחידת הרטט על הצוואר.

  5. תרגול יומי - משתמשים אשר מעוניינים או נוהגים לעסוק באימון ותרגול יומי/שבועי בטכניקות הרגעה וויסות עצמי יכולים להיעזר ב-Companion ולשלבו בתרגול זה. ה-Anicca יכול לסייע בתרגול תרגילי נשימה, התמקדות בנשימה, הרגעה וויסות רגשי וגופני במהלך התרגול.

  6. הצפה רגשית ספונטנית - מחשבה, זכרון או רגש יכולים לחלוף במוחנו ולהפעילנו ללא קשר לאירוע מסוים בהווה. לעיתים רגע כזה נוצר כשיש זמן מנטלי פנוי והמוח מבקש לעבד משהו שקרה. לפעמים האירוע יכול לתרום לנו כדי לראות צדדים נוספים של אירוע שהיה או שיהיה, אך לעיתים הרגש או המחשבה עלולים ליצור חוויה לא נעימה. בזמן כזה אנחנו יכולים להשתמש במכשיר כדי לאזן את המצב על ידי הרגעת רמות הרגש ומהירות החשיבה לרמה שימושית ולא מעיקה.

 
 

מגבלות, תקלות ותמיכה טכנית

בגרסת האלפא של המכשיר עלולים להיות מספר מצבים בהם ה-Anicca לא יפעל או יפעל באופן חלקי:

  1. שינוי תנוחת גוף - בזמן שינוי תנוחת הגוף, לוקח ליחידת הנשימה מספר שניות לזהות מחדש את הנשימה ובשל כך ניתן להרגיש שינוי/עיכוב בתגובת יחידת הרטט. 

  2. בזמן דיבור - בשאיפה הראשונה לאחר סיום משפט לא יהיה רטט. 

  3. עמידה - יחידת הנשימה פחות רגישה בזמן עמידה וייתכנו מצבים של חוסר/עיכוב בתגובת יחידת הרטט. 

  4. הליכה ותנועה מרובה - היות והנשימה נמדדת על ידי תנועת הבטן, בהליכה ייתכן והמכשיר ירטוט בקצב הצעידה.

  5. שינוי משמעותי בדפוסי נשימה- למשל: אחרי לקיחת נשימה עמוקה וחזרה לדפוס נשימות רגיל - יתכן עיכוב בתגובת המכשיר בעקבות אתחול וסנכרון מחדש של יחידת הנשימה עקב השינוי בדפוסי הנשימה. 

 

במידה ואחת מהיחידות או שתיהן הפסיקו לעבוד או פועלות באופן לא תקין ולא כמצופה, ניתן לעשות אתחול מחדש לכל יחידה ע"י חיבור היחידות לטעינה/מקור כוח ולחיצה ארוכה (10 שניות) על כפתור ההדלקה/כיבוי | . לאחר אתחול מחדש, היחידה תדלק ותחזור לפעולה.

 

תמונת האפליקציה -08.07.21.jpeg

שימוש באפליקציה. 

 

ראשית נדליק את המכשיר על ידי לחיצה קצרה על יחידת הנשימה ויחידת הרטט.

 

לאחר שנפתח את האפליקציה היא תחל בסריקה אחר המכשיר -עליו להיות דלוק כדי להתחבר.

יופיעו פרטי המכשיר -יש ללחוץ על שם המכשיר.  לאחר הפעם הראשונה בה נתחבר האפליקציה תתחבר מיד לאחר שתאתר את המכשיר בפעמים הנוספות.

 

בשורה הראשונה  אנו רואים את ממוצע מספר הנשימות בדקה.

יחידת הנשימה - מופיע מצב הסוללה..

 

יחידת הרטט - לחיצה על האייקון יפעיל/יכבה את היחידה.

לאחר הדלקת יחידת הרטט יופיע רטט אחד. לאחר הכיבוי -יופיעו שלושה רטטים.

 

אנו יכולים לבחור בין עוצמות רטט המכשיר -1 החלש ביותר. 4 -החזק ביותר.

 

משך הרטט: מציין את משך הזמן בו יחידת הרטטת רוטטת, הסקאלה נעה בין חצי שנייה לשתיים וחצי שניות.

 

מצב הרטט - ניתן לבחור מתי אנו רוצים שהמכשיר ירטוט : עם כל הכנסת אוויר -חץ לכיוון הנחיריים.

עם הוצאת האוויר - חץ היוצא מכיוון הנחיריים. 2 חצים  - הרטט ילווה את הנשימה לכל אורכה, בהוצאה ובהכנסה.

 

הגבלת זמן העבודה של המכשיר - ניתן לקבוע האם אנו רוצים להגביל את משך העבודה של המכשיר ולציין לאחר כמה דקות אנו מעוניינים שהוא יכבה -5  דקות עד 60 דקות. אם נבחר 0 המכשיר יעבוד ללא הגבלת זמן. 

 
צילום מסך Setting.jpeg

מסך ה Setting

האייקון לבחירה נמצא בתחתית הדף מצד שמאל.

 

בשורה הראשונה נמלא את השם למכשיר- (לבחירתנו).

 

בשורה השנייה נמלא מתי אנו רוצים שהמכשיר יזכיר לנו להטעין אותו.

 

בשורה השלישית והרביעית נמלא את שם רשת הוויפי הביתי ואת הסיסמא.

בכל בעיה ותקלה אנא הרגישו בנוח לפנות אלינו לסיוע ותמיכה לנייד - 052-3435738 (עידו) או באימייל info@anicca.world

אנו מודים לכם על השתתפותכם בניסוי המשתמשים של גרסת האלפא של ה-Anicca ומקווים שתקבלו ממנו ערך.

 

צוות Anicca

אניצ'ה לוגו 1.jpeg