הוראות שימוש למכשירי Anicca גרסת אלפא

 

תוכן עניינים

  1. רקע

  2. מה בערכה

  3. הוראות שימוש

  4. יחידת מותן

  5. ענידה

  6. הפעלה / כיבוי

  7. הגדרת הרטט

  8. פעולה וטעינה

  9. המלצות לשימוש

  10. מגבלות, תקלות ותמיכה טכנית

  11. שימוש באפליקציה

 

רקע

 

Anicca הינה חברת סטארט אפ ישראלית אשר הוקמה בשנת 2019 מתוך רצון ומחשבה לסייע לאדם למצוא דרכים ללמוד לווסת את עצמו מבחינה רגשית. אנו מפתחים את-Anicca  - מכשיר לביש המיועד לעזור לאנשים לנהל ולווסת את עולמם הרגשי תוך שהם יכולים להמשיך בשגרת יומם. השימוש ב-Anicca אינו דורש מהמשתמש הפניית קשב ייחודית או הפסקת עיסוקיו היומיומיים ואינו דורש ממנו לעשות שינוי בסגנון ואופי חייו. ניהול וויסות רגשי הינו אלמנט חשוב לרווחה האישית של האדם, לשיפור תחושת המסוגלות ואיכות החיים שלו, וליכולתו לחשוב בבהירות ולפעול באופן שמקדם את מטרותיו האישיות והמקצועיות.

 

לאורך חיינו אנו חווים מתח ולחץ בעוצמות שונות וסביב אירועי חיים שונים. לעיתים מצבים אלו גורמים לנו קושי ופוגעים באיכות חיינו ומקשים עלינו בניהול אורח חיינו. מתח ולחץ זה יכול להיגרם בשל סיבות ונסיבות אישיות ופנימיות ו/או בשל נסיבות חיצוניות כגון: תפקידי ועמדות מפתח, דאגות כלכליות, מחלה כרונית או טיפול באדם קרוב הסובל ממחלה כזו, חיים באזורי סכסוך ולחימה וכו׳. אנו ממליצים להשתמש ב-Anicca מול מצבי לחץ שכאלו ב-3 דרכים: 

לפני אירוע טעון רגשית 

תוך כדי האירוח

לאחר סיום האירוע

 

בכל אחד ממצבים אלו, המכשיר יכול לסייע לאדם בויסות ועיבוד הפן הרגשי של האירוע ובכך להביא לשיפור בתפקודו בזמן אמת, ולעיבודו באופן מהיר ושלם יותר לאחר סיומו. בנוסף ניתן להיעזר ב-Anicca במצבים סטטיים יחסית, כדגומת מדיטציה או שינה, כשאנו שרוצים להיכנס פנימה או לשקוע עמוק יותר בתוך מצבים אלו.

 

 

מה בערכה

1 x יחידת מותן

1 x נרתיק בד 

כבל USB-C להטענה

 

הוראות שימוש

 

 

יחידת המותן

  1.  | הדלקה בלחיצה קצרה / כיבוי בלחיצה ארוכה

  2. || שינוי אורך הרטט

  3. (  ) לחיצה קצרה -שינוי עוצמת הרטט (4 דרגות),  לחיצה ארוכה -שינוי הרטט לפי הכנסת אוויר/ הוצאת אוויר.

  4. שקע USB-C לטעינה

  5. נורת חיווי

 

 

 

ענידה

 

מקמו את יחידת המותן על הבגד באזור האגן (קו החגורה), כאשר החלק הקצר יותר פונה כלפי הגוף והכפתורים פונים כלפי חוץ. מומלץ למקם את היחידה באמצע הדרך בין הפופיק למותן. וודאו שהיחידה מוכנסת עד הסוף כך שהבגד מגיע עד מעלה החריץ.

 

* לקבלת אפקט מקסימלי מומלץ לענוד את המכשיר עם לבישת הבגדים בבוקר ולהפעילו בעת הצורך. 

* המיקום המדויק ליחידת המותן הוא על פי הנוחות של כל אדם ותלוי גם במבנה האנטומי שלו - בהכנסת אויר הגוף מתרחב ובכך מפעיל את חיישן הלחץ במכשיר.

הפעלה / כיבוי

 

יחידת המותן פועלת במצב המתנה כל היום ואין צורך לכבותה. 

כיבוי - לחיצה ארוכה על כפתור ההפעלה.

 

הגדרת הרטט

 

ניתן לשלוט על 3 פרמטרים של הרטט:

1. עוצמת הרטט - לחיצה קצרה על כפתור (  )  לדילוג בין 4 עוצמות רטט. כל לחיצה תיענה ברטט בעצמה שהושגה.

2. משך הרטט - לחיצה קצרה על כפתור  ||  לדילוג בין 3 אורכי רטט (0.3 חלקי שניה, שניה וחצי, לאורך כל השאיפה או הנשיפה). כל לחיצה תיענה ברטט.

3. סוג הרטט  - לחיצה ארוכה על כפתור  (   )  לקביעת תזמון הרטט: בהכנסת אויר / בהוצאת אויר. כל לחיצה תיענה ברטט יחיד לתזמון הכנסת אוויר, ורטט כפול לתזמון הוצאת אוויר.

 

* חשוב לאפשר לעצמכם להכיר ולהתרגל אל ה-Anicca . דבר זה יכול לקחת מספר שעות עד מספר ימים שבמהלכם תלמדו להכיר איך וכיצד ה-Anicca עובד עבורכם בצורה מיטבית. 

טעינה

 

מומלץ להטעין בסיום כל יום. 

זמן טעינה מלא נמשך 2-4 שעות.

בחיבור לטעינה המכשיר ייכבה ואז יידלק כל כמה שניות ואור אדום קצר יופיע.

 

 

המלצות לשימוש

כאמור, אנו ממליצים לענוד את המכשיר עם לבישת הבגדים בבוקר. כך הרטט יהיה זמין לכם ברגע שתצטרכו אותו, וכך גם תיצרו לכם שגרת שימוש בו.

 

ויסות רגשי הנה פעולה אשר קורית באופן אוטומטי במוח ובגוף ולעתים אף דורשת התערבות רצונית. מערכת העצבים עשויה יחידות רבות אשר מסונכרנות ביניהן ומאזנות אחת את השניה. בעזרת חמשת החושים המוכרים המוח מקבל מידע מבחוץ, ובעזרת החושים הפנימיים הוא מקבל מידע ממה שקורה בגוף. החוויה הרגשית מיוצרת על ידי המוח בסינתזה של מידע בין כל החושים הללו. באופן זה המוח מוסר לנו את כל המידע הדרוש לפעולה ביחידה אחת - כמו צליל אחד על פסנתר. 
 

אולם, כל סיטואציה (וסימפוניה) מורכבת מצלילים רבים אשר מספרים את הסיפור שלה, ואת מיקומנו בתוך הסיפור. לעיתים הטונים הרגשיים מגיעים לקצוות המפריעים לנו להנות או להשתמש בהם. לכל אחד מאיתנו יש את הדרכים שלו/ה לווסת את רגשותיו/ה כדי שנוכל להרגיש בשליטה - חשיבה חיובית, נשימות איטיות או מהירות, הסחת הדעת, ספורט, פעולה גופנית (הקפצת רגל, הליכה מצד לצד, ביטוי קולי, וכו׳), שיחה על הנושא שמטריד אותנו, וכו׳. 

 

כאן נכנס ה-Anicca לתמונה. הרטט כשלעצמו ובחיבור לנשימה, עוזר לווסת את העוצמה של הטונים הרגשיים - של המידע המגיע למוח - כך שנוכל לעשות בהם שימוש, ולא להרגיש שאנו מוצפים על ידם. כך אנו פנויים יותר לעבד את הסיטואציה והשלכותיה עם יותר תשומת לב ולפעול בה באופן מיטבי, תוך יכולת להכיל ולהתמודד בצורה טובה יותר עם רגשותינו ומחשבותינו.

עקרונות הפעולה של אניצ׳ה מבוססות על עקרונות תרגול ה״מיינדפולנס״ - או בעברית ״קשיבות״. המונח נטבע לפני כ 20 שנה על ידי רופא וחוקר בשם ג'ון קבט-זין. קבט-זין קבע מדעית שתרגול נוכחות והתבוננות - הן לתופעות הפנימיות והן החיצוניות כפי שהן כרגע, תורם לתחושת רוגע והפחתת לחץ. שמירה על המיקוד של הרגע הנוכחי מאפשרת לאדם להתנגד לנטייה הבסיסית של המוח שלו להגיב יתר על המידה בסיטואציות טעונות עקב דפוסי התנהגות אוטומטיים.

 

אנו ממליצים לכם להתנסות בעצמכם עם ה-Anicca ולראות באילו סיטואציות הוא מרגיע ו/או מווסת עבורכם. עם זאת אנו מצאנו כי המכשיר מאוד יעיל במספר מצבים:

  1. לפני ולקראת אירוע משמעותי - ניתן להיעזר ב-Anicca על מנת להכין את עצמנו לקראת אירוע טעון רגשית. אפשר להדליקו כאשר אנו חושבים עליו ומתכוננים אליו.

  2. במהלך אירוע משמעותי - תוך כדי האירוע עצמו - השימוש ב-Anicca יכול לסייע להישאר בתוך האירוע תחת שליטה וויסות.

  3. לאחר אירוע משמעותי - עם סיומו של האירוע, ניתן להיעזר ב-Anicca על מנת לווסת ולהירגע. 

  4. שינה - ניתן להשתמש ב-Anicca על מנת לסייע להירגע לפני השינה או תוך כדי הרדמות. אופן השימוש זהה לשימוש ביום. המכשיר יכבה מעצמו לאחר 30 דקות ולא יפריע במהלך השינה של המשתמש. 

  5. תרגול יומי - משתמשים אשר מעוניינים או נוהגים לעסוק באימון ותרגול יומי/שבועי בטכניקות הרגעה וויסות עצמי יכולים להיעזר בו ולשלבו בתרגול זה. ה-Anicca יכול לסייע בתרגול תרגילי נשימה, התמקדות בנשימה, הרגעה וויסות רגשי וגופני במהלך התרגול.

  6. הצפה רגשית ספונטנית - מחשבה, זכרון או רגש יכולים לחלוף במוחנו ולהפעילנו ללא קשר לאירוע מסוים בהווה. לעיתים רגע כזה נוצר כשיש זמן מנטלי פנוי והמוח מבקש לעבד משהו שקרה. לפעמים האירוע יכול לתרום לנו כדי לראות צדדים נוספים של אירוע שהיה או שיהיה, אך לעיתים הרגש או המחשבה עלולים ליצור חוויה לא נעימה. בזמן כזה אנחנו יכולים להשתמש במכשיר כדי לאזן את המצב על ידי הרגעת רמות הרגש ומהירות החשיבה לרמה שימושית ולא מעיקה.

 

מגבלות, תקלות ותמיכה טכנית

בגרסת האלפא של המכשיר עלולים להיות מספר מצבים בהם ה-Anicca לא יפעל או יפעל באופן חלקי:

  1. שינוי תנוחת גוף - בזמן שינוי תנוחת הגוף, לוקח ליחידת המותן מספר שניות לזהות מחדש את הנשימה.

  2. בזמן דיבור - בשאיפה הראשונה לאחר סיום משפט לא יהיה רטט. 

  3. עמידה - יחידת המותן פחות רגישה בזמן עמידה וייתכנו מצבים של חוסר/עיכוב בתגובת יחידת החזה. 

  4. הליכה ותנועה מרובה - היות והנשימה נמדדת על ידי תנועת הבטן, בהליכה ייתכן והמכשיר ירטוט בקצב הצעידה.

  5. שינוי משמעותי בדפוסי נשימה- למשל: אחרי לקיחת נשימה עמוקה וחזרה לדפוס נשימות רגיל - יתכן עיכוב בתגובת המכשיר בעקבות אתחול וסנכרון מחדש של יחידת המותן עקב השינוי בדפוסי הנשימה. 

 

במידה והמכשיר הפסיק לעבוד או פועל באופן לא תקין ולא כמצופה, ניתן לעשות אתחול מחדש ע"י חיבור היחידות לטעינה/מקור כוח ולחיצה ארוכה (10 שניות) על כפתור ההדלקה/כיבוי | . לאחר אתחול מחדש

היחידה תדלק ותחזור לפעולה

 

 

שמוש באפליקציה

 

.ראשית נדליק את המכשיר על ידי לחיצה קצרה על יחידת הנשימה ויחידת הרטט

 

,לאחר שנפתח את האפליקציה היא תחל בסריקה אחר המכשיר -עליו להיות דלוק כדי להתחבר

יופיעו פרטי המכשיר -יש ללחוץ על שם המכשיר.  לאחר הפעם הראשונה בה נתחבר, האפליקציה תתחבר מיד לאחר שתאתר את המכשיר בפעמים הנוספות

.בשורה הראשונה  אנו רואים את ממוצע מספר הנשימות בדקה

.יחידת הנשימה - מופיע מצב הסוללה

.אנו יכולים לבחור בין עוצמות רטט המכשיר -1 החלש ביותר. 4 -החזק ביותר

 

.אורך הרטט: מציין את משך הזמן בו יחידת הרטטת רוטטת, הסקאלה נעה בין 0.3 שניות ל 2.5 שניות

 

מצב הרטט - ניתן לבחור מתי אנו רוצים שהמכשיר ירטוט : עם כל הכנסת אוויר -חץ לכיוון הנחיריים

עם הוצאת האוויר - חץ היוצא מכיוון הנחיריים.   2 חצים  - רטט בהוצאה ובהכנסה

הגבלת זמן העבודה של המכשיר - ניתן לקבוע האם אנו רוצים להגביל את משך העבודה של המכשיר ולציין לאחר כמה דקות אנו מעוניינים שהוא יכבה -5  דקות עד 60 דקות. אם נבחר 0 המכשיר יעבוד  ללא הגבלת זמן

בכל בעיה ותקלה אנא הרגישו בנוח לפנות אלינו לסיוע ותמיכה לנייד - 052-3435738 (עידו) או באימייל info@anicca.world

אנו מודים לכם על השתתפותכם בניסוי המשתמשים של גרסת האלפא של ה-Anicca ומקווים שתקבלו ממנו ערך.

 

צוות Anicca

Screenshot 2021-01-18 171258.jpg
 
תמונת האפליקציה -פיילוט.png